Opleiding tot Ayurvedisch Voeding- en Leefstijlcoach

Aan de hand van oude klassieke Ayurvedische teksten gaan we op zoek naar de oorsprong van de Ayurveda. We bespreken:

• Wat volgens Characa het doel en betekenis is van de Ayurveda
• Wat volgens Characa en Sushtra gezondheid is.
• De 13 transformatieprocessen
• De relatie tussen het fysieke lichaam, de geest en het bewustzijn
• De grote oorzaken van ziekte en hoe die gerelateerd zijn aan de doelen van het leven
• De ethiek en de opdracht van een Ayurvedische arts of therapeut
• Wat Ayurveda kan bewerkstelligen
• De acht Ayurvedische specialisaties

We gaan in deze les in op de basisprincipes van de Ayurveda zoals die door Characa zijn geformuleerd:

• Tien paren van tegengestelde eigenschappen (guna’s)  in de natuur
• Drie verschillende geestelijke kwaliteiten
• Vijf elementen
• Drie dosha’s

Ook bespreken we wat volgens Characa de aanbevolen didactiek is om de Ayurveda te bestuderen.

Tenslotte gaan we in op de twintig guna’s (eigenschappen) en waarom die voor de Ayurveda zo belangrijk zijn.

In de Indiase filosofie onderkent men zes verschillende scholen of modellen. Eén van de meest bekende is de Samkya filosofie. In deze derde les van deze module gaan we op de zes modellen in en besteden we met name aandacht aan de Samkya.   

Daarnaast besteden we in deze les aandacht aan de bouwstenen van de natuur: de elementen aarde, water, vuur, lucht en ether).

Ook ontdek je waarom deze elementen zo belangrijk zijn in de Ayurveda en hoe je ze kunt gebruiken.

Bij het bestuderen van de Ayurveda komt je voortdurend de termen: Kapha, Pitta en Vata tegen. Deze termen verwijzen naar de drie dosha’s. Alles in de Ayurveda wordt met behulp van deze termen benoemd. Ze zijn daarom erg belangrijk.

In deze les leg ik uit wat dosha’s zijn en hoe je ze herkent. Daarnaast ga ik in op de cyclisiteit van de natuur. Ik laat zien waarom het belangrijk is om deze te respecteren en bijvoorbeeld een goede dag – nacht ritme aan te houden.

Het uitgangspunt bij de Ayurveda is dat ieder een eigen constitutie heeft, een ware aard van zijn. Gezondheid ontstaat wanneer je leeft in je overeenstemming met je ware aard, je constitutie dus.

In deze les laat ik zien:

• Wat de rol is van de drie dosha’s bij het realiseren van je natuurlijke aard
• Hoe je kunt ontdekken wat jouw unieke constitutie is
• Wat voor consequenties dat heeft voor je levensstijl
• Wat dat betekent voor je relaties
• Wat er gebeurt als je dosha’s niet in balans zijn
• Wat er gebeurt als je niet leeft volgens je ware natuur.

In  deze zesde les ga ik in op de belangrijkste begrippen uit de Ayurvedische farmacologie: dravyaguna, rase, guna, virya, vipaka, prabhava en karma.  Daarnaast bespreek ik de belangrijkste medicinale kruiden die kunnen worden voorgeschreven en laat ik zien wat de tien meest onmisbare middelen zijn voor je huisapotheek.

De Ayurveda kent een aantal klassieke bereidingswijzen voor voedsel en medicinale kruiden: choorna, vati, guti, aristha, asava, Leham, Bhasma en nog veel meer. In deze les laat ik zien hoe ze werken en hoe je de betreffende bereidingen kunt voorschrijven aan je cliënten.

Je krijgt een overzicht van de belangrijkste Ayurvedische middelen en informatie over het voorschrijven daarvan. Ik laat zien waar je op moet letten als je een product wilt aanschaffen en voorschijven.

Verder geef ik je informatie over wat wettelijk wel en niet mag.

Deze les begint met een introductie tot de spijsvertering, opgedeeld in drie delen. Het behandelt concepten zoals Pitta en Agni, de 13 vuren, Jathar Agni en de Mala's (urine, zweet, stoelgang). De les bespreekt ook de 4 soorten Agni (Vishama, Tisksna, Mandi, Ama), eenvoudige diagnose, Bhela Samhita en bevat oefeningen gericht op Agni.

De focus van deze les ligt op het ontstaan van afvalstoffen, specifiek Ama. De behandeling van Ama wordt besproken, inclusief het principe van Langana (minder eten en drinken), Deepana, en het maken van Kitcherie. De gevolgen van Ama, diagnose van maag, dunne darm en dikke darm, kruiden voor thee bij Ama, producten en Arishta's bij Ama komen aan bod. De les sluit af met oefeningen gericht op de diagnose en behandeling van Ama.

Deze les introduceert algemene voedingsprincipes en verkent de Dravyaguna van voeding. Het bespreekt tonische en reinigende smaken, Satvische voeding, conflicterende voeding en eetregels. Bhela Samhita en Characa worden gebruikt als referenties voor voedingsadviezen.

Deze les richt zich op voeding volgens de Dosha's (Vata, Pitta, Kapha). Het behandelt wat er op je bord moet liggen, melk, vleesvervangers en geeft dieetadviezen voor elk Dosha. Er wordt extra aandacht besteed aan Ghee en aanvullende kruiden. Voorwaarden voor een goed voedingsadvies worden ook besproken.

Deze les verkent de spijsvertering in het algemeen, de zetel van Pitta en hoe Kapha kan afzakken naar Vata. Het behandelt verschillende Kapha-gerelateerde klachten, zoals gebrek aan eetlust, misselijkheid, braken, onnatuurlijke dorst, de hik en alcoholverslaving. De 6 stappen van ziekte volgens Ayurveda en het holistische aspect van Ayurveda worden geïntroduceerd, samen met een ervaringsoefening gericht op de maag.

Deze les verkent de spijsvertering in het algemeen, de zetel van Pitta en hoe Kapha kan afzakken naar Vata. Het behandelt verschillende Kapha-gerelateerde klachten, zoals gebrek aan eetlust, misselijkheid, braken, onnatuurlijke dorst, de hik en alcoholverslaving. De 6 stappen van ziekte volgens Ayurveda en het holistische aspect van Ayurveda worden geïntroduceerd, samen met een ervaringsoefening gericht op de maag.

De laatste les richt zich op Vata en de dikke darm, constipatie, winderigheid, omgekeerde peristaltiek, pijn in de darmen, de darm-breinrelatie, aambeien, wormen, candida, behandeling van fistels, colitis ulcerosa, lekkende darm, en eindigt met informatie over het kopen van producten in India.

Ontvang een certificaat bij afronding van de opleiding

Na succesvolle afronding van de online-opleiding ‘Ayurveda Voeding & Spijsvertering’ ontvang je een officieel certificaat als erkenning van jouw opgedane kennis en vaardigheden. Dit certificaat bevestigt dat je een diepgaand inzicht hebt in de Ayurvedische principes van voeding, spijsvertering en gezondheid.

Waarom is dit certificaat waardevol?
✔ Een tastbaar bewijs van jouw kennis en expertise in Ayurveda
✔ Versterkt je professionele profiel als therapeut, coach of zorgverlener
✔ Geeft je vertrouwen om Ayurveda in je praktijk of dagelijks leven toe te passen
✔ Toont jouw inzet en verdieping in holistische gezondheid

Les 8: Examen & certificering
Om jouw kennis te toetsen, sluit je de opleiding af met een examen waarin je de Ayurvedische principes, voedingsrichtlijnen en diagnostische vaardigheden toepast. Dit examen helpt je om je inzichten te verdiepen en Ayurveda met zelfvertrouwen in de praktijk te brengen.

Behaal jouw certificaat en maak Ayurveda onderdeel van jouw expertise!

Nee, deze opleiding is juist ontworpen om Ayurveda begrijpelijk en toegankelijk te maken, ongeacht je voorkennis. Je leert stap voor stap hoe je de principes toepast in je eigen leven en/of praktijk.

Gemiddeld 4 tot 6 uur per week, afhankelijk van jouw tempo. Omdat het een zelfstudieprogramma is, kun je het volledig aanpassen aan jouw agenda.

Nee, de opleiding is toegankelijk voor iedereen met interesse in Ayurveda, van beginners tot professionals. Zorgprofessionals en therapeuten kunnen de kennis direct integreren in hun praktijk.

Ja, je ontvangt een certificaat na afronding, wat jouw expertise aantoont. Daarnaast krijg je handvatten om Ayurveda professioneel en overtuigend toe te passen.

Hoewel Ayurveda nog niet officieel erkend is binnen alle zorgsystemen, wordt het steeds vaker geïntegreerd in complementaire geneeskunde. De opleiding biedt een solide basis en wordt gewaardeerd in het holistisch werkveld.

Ja! Naast theorie krijg je praktische oefeningen, casuïstiek en tweewekelijkse live Q&A’s waarin je vragen kunt stellen en onderwerpen kunt inbrengen.

Absoluut! De opleiding richt zich niet alleen op kennis, maar ook op hoe je deze direct in je leven of praktijk integreert.

Je hebt na deze opleiding een stevige basis en kunt Ayurvedische principes toepassen voor jezelf, cliënten of patiënten. Wil je verder studeren? Dan is er de mogelijkheid om je verder te specialiseren.

Lies heeft meer dan 20 jaar ervaring in Ayurveda en werkt samen met Indiase artsen en experts. Haar aanpak combineert authentieke Ayurveda met Westerse voedingsinzichten, waardoor de opleiding uniek en toepasbaar is.

Ja! De opleiding is gebaseerd op klassieke Ayurvedische kennis, up-to-date inzichten en ervaringen uit de praktijk. Lies heeft al honderden mensen succesvol begeleid.

Je hebt 2 jaar lang toegang tot het lesmateriaal, dus je kunt alles op je eigen tempo volgen.

Eén keer per twee weken is er op maandagavond een live Q&A via Zoom. Hier kun je casussen bespreken, vragen stellen en onderwerpen inbrengen.

Geen probleem! Omdat je in je eigen tempo studeert, kun je de lessen later oppakken wanneer het jou uitkomt.

Ja, er is een mogelijkheid om in 3 of 6 termijnen te betalen (met 20% administratiekosten).